être heureux

Être heureux

Presque tout le monde a entendu la chanson «Don't Worry, Be Happy» (T'en fais pas, sois heureux) de Bobby McFerrin.
Cette chanson a une manière très entraînante de transmettre son message de bonheur à tout le monde. Le message simple de Bobby Mcferiin disant de ne pas s'inquiéter parle à tout le monde.

Vivre une vie heureuse, résiliente et optimiste est merveilleux et bon pour la santé. Être heureux vous protège effectivement
du stress de la vie. Le stress permanent est mauvais pour la santé. Il peut déclencher des ulcères, des troubles cardio-vasculaires, des accidents cérébrovasculaires ou d'autres pathologies comme le cancer.

"La seule chose qui restera constante dans la vie est le changement". Nous avons le pouvoir de faire les changements nécessaires si nous le voulons. Même si nous nous trouvons dans une situation insupportable, nous pouvons toujours trouver du réconfort en sachant que cela aussi changerait.

Les réseaux sociaux ou les relations sont essentiels au bonheur. Les gens sont différents. Accepter les gens pour ce qu'ils
sont ou ce qu’ils font, évite les affrontements, les disputes...

Tout le monde peut être heureux. Cela rend la vie plus belle et plus saine.

Être heureux  c'est décider d'être une personne heureuse. Abraham Lincoln a observé que la plupart des gens peuvent choisir le niveau de bonheur ou de stress, de détente ou de trouble...Le choix est simple.
Choisissez d'être heureux!

Vous pouvez le faire de plusieurs manières.

Être reconnaissant

Être reconnaissant est une excellente attitude. Nous avons tant de choses pour lesquelles être reconnaissants. Remerciez le
chauffeur de taxi de vous avoir ramené à la maison en toute sécurité, remerciez le cuisinier pour un merveilleux dîner,
remerciez également le facteur pour vous avoir amené vos courriers, remerciez Dieu d’être en vie...La liste est longue...

porte-clés personnalisé merci beaucoup

Eviter de commencer la journée avec un flux négatif

Les nouvelles (les informations) sont stressantes. Certaines personnes ne peuvent tout simplement pas commencer leur journée
sans leur dose quotidienne d'informations. 99% des nouvelles que nous entendons ou lisons sont de mauvaises nouvelles.
Commencer la journée avec de mauvaises nouvelles ne semble pas être une bonne chose à faire.

Avoir la foi et une religion

Un lien religieux est également recommandé. Faire partie d'un groupe religieux avec ses chants, ses sacrements, ses chants,
ses prières et ses méditations favorisent la paix intérieure.

Gérer son temps

Le temps est précieux et trop important pour être gaspillé. La gestion du temps peut être considérée comme une liste de
règles impliquant la planification, la définition d'objectifs, la création de listes d'activités et la définition de
priorités. Ce sont les bases de la gestion du temps pour développer une compétence efficace en
gestion du temps personnel, pour obtenir les résultats souhaités.

Rire

Rire et rire de bon cœur tous les jours. Vous avez entendu une bonne blague? Partagez-la, parlez-en à vos amis ou à votre
famille. Ne dit-on pas, "le rire est le meilleur des remèdes".

Exprimer ses sentiments

Exprimez vos sentiments, vos ressentis auprès de votre entourage. Essayez de ne pas garder la colère et autres sentiments de frustrations, cela est mauvais pour votre santé. Au lieu de cela, trouvez des moyens de les exprimer de manière à les évacuer tout en préservant l'autre.

Travailler et obtenir un résultat

Travailler et obtenir un résultat même petit au début apporte une grande satisfaction personnelle. Cela donne le sentiment d'avoir réussi quelque chose. Les accomplissements sont nécessaires pour nous tous, ils nous donnent un sentiment de valeur. Travailler sur des choses que vous estimez dignes de votre temps.

Apprendre

Essayez d'apprendre quelque chose de nouveau chaque jour. L'apprentissage nous permet également d'élargir nos horizons et pourrait nous donner une satisfaction.

Ecouter de la musique

Comme on dit: "La musique adoucit les moeurs". "La vie, c'est plus marrant, c'est moins désespérant, en chantant..." chantait
Michel Sardou.

Faire des exercices physiques

Courez, faites du jogging, marchez...faites des exercices physiques.

Ce sont des choses simples que vous pouvez faire tous les jours pour être heureux.
Et rappelez-vous toujours de la citation d'Abraham Lincoln: "La plupart des gens sont aussi heureux qu'ils décident de
l'être".(Folks are about as happy as they make up their minds to be).

Produits associés

Partager ce post